Les bénéfices du spa sur la santé
Posséder votre propre bain à remous ou spa est un excellent moyen de se détendre avec des amis et la famille. Grâce aux récentes avancées technologiques, les spas et spas sont faciles à utiliser, faciles à entretenir et peuvent être bénéfiques pour votre santé et votre bien-être en général .
Avantages pour le style de vie
Avoir un spa dans votre propre maison est un investissement abordable dans votre santé et votre qualité de vie qui vous récompensera pendant de nombreuses années. Contrairement à une piscine qui coûte jusqu’à 10 fois le coût ou plus et qui est permanente, les spas peuvent être utilisés toute l’année et comme ils sont portables, vous pouvez les emporter avec vous si jamais vous déménagez.
Les Australiens sont attirés par l’eau et adorent passer du temps à la plage, aux piscines et aux rivières pour se détendre et se relaxer. Posséder un spa est le moyen idéal de passer du temps de qualité avec votre famille et vos amis dans le confort de votre propre maison et votre spa deviendra à coup sûr le point central de fêtes, de rassemblements, de moments de plaisir et de moments privés sans fin que vous chérirez pour toujours.
Contrairement à une piscine qui occupe la majeure partie de votre cour, un spa vous offre les avantages d’avoir un style de vie de villégiature dans votre propre maison tout en conservant votre cour à d’autres fins de détente.
Santé, détente et bienfaits thérapeutiques
Il y a des milliers d’années, les Romains ont compris les avantages thérapeutiques offerts par le bain dans l’eau chaude – et comment cela détend le corps et rajeunit l’esprit. Ils ont réalisé que l’eau chauffée et l’augmentation du flux sanguin aidaient à réduire les douleurs et pouvaient également améliorer la santé globale et créer une amélioration notable de l’humeur et du bien-être.
Les spas modernes combinent désormais les avantages éprouvés de l’hydrothérapie et la stimulation fournie par l’hydromassage – en utilisant des jets d’eau ciblés pour détendre les muscles, stimuler la circulation sanguine et créer une sensation de bien-être.
Un spa peut améliorer votre sommeil
Lorsque votre corps est confortablement au chaud, vous avez tendance à vous endormir plus rapidement et à vous reposer toute la nuit avec moins de perturbations. Il est largement admis qu’un sommeil paradoxal de qualité a une multitude d’effets positifs sur à peu près tout – de votre humeur à votre vigilance mentale et même la façon dont votre corps métabolise les aliments.
Pour améliorer vos chances d’avoir une bonne nuit de sommeil, essayez de passer du temps dans un spa avant de vous coucher.
Un spa peut réduire le stress et l’anxiété
En plus de vous détendre temporairement, des études montrent que la combinaison de l’eau chaude, des jets de massage et de la sensation d’apesanteur peut réduire considérablement le stress mental et physique et diminuer l’anxiété.
Un spa peut réduire les douleurs arthritiques et chroniques
Pour les personnes souffrant de maladies squelettiques telles que l’arthrite, le canal carpien, la tendinite et d’autres types de douleurs corporelles, passer du temps dans un spa peut apporter un soulagement bien nécessaire.
Grâce à la flottabilité des bulles (créées par les jets du spa), nous sentons notre propre poids disparaître, notre circulation sanguine augmente avec la chaleur, la raideur de nos muscles se détend et l’inflammation de nos articulations sensibles diminue.
Dans cet état, un corps endolori peut ressentir une flexibilité, une force et une amplitude de mouvement physique accrues. Il n’est pas étonnant que tant de personnes voient des avantages significatifs de l’hydrothérapie lorsqu’elles se remettent d’un problème de dos, de genou ou d’autres problèmes articulaires.
Un spa peut faire baisser la glycémie
Bien que d’autres études soient toujours recommandées, les premières recherches indiquent que passer du temps dans un spa peut en fait faire baisser le taux de sucre dans le sang des personnes souffrant de diabète de type 2. Les températures chaudes du spa simulent certains des effets de l’exercice physique, qui s’est avéré être une forme de traitement efficace pour les personnes atteintes de diabète de type 2.
Un spa peut faire baisser la tension artérielle
En plus de faire baisser votre taux de sucre dans le sang, vous détendre dans un spa peut également faire baisser votre tension artérielle.
Lorsque vous entrez dans un spa chaud, votre cœur travaille plus fort et plus rapidement afin que votre corps puisse dissiper l’excès de chaleur. Dans le processus, votre flux sanguin accru produit de l’oxygène supplémentaire et vos cellules sont revitalisées.
Bien qu’il puisse y avoir une augmentation initiale de la pression artérielle, votre chaleur accrue entraînera une dilatation des cellules, une diminution de la résistance contre le cœur et une baisse de votre tension artérielle globale.
Il est à noter que les personnes souffrant d’hypertension artérielle doivent éviter les allers-retours entre un spa et une piscine, car les écarts importants de température peuvent augmenter la tension artérielle.
Un spa peut favoriser une peau d’apparence plus saine et plus jeune
Certains des effets de l’utilisation d’un spa ont une influence directe sur la santé et l’apparence de votre peau.
L’utilisation régulière d’un spa a permis de réduire les niveaux de stress et d’anxiété, qui sont les principales causes du vieillissement prématuré. De plus, lorsque vous ressentez une circulation accrue dans un spa, votre sang fournit plus efficacement l’oxygène et les nutriments vitaux à votre peau, vous donnant un éclat sain et jeune.
Un spa peut diminuer la fréquence des migraines et des céphalées de tension
Lorsque vous souffrez de maux de tête chroniques, comme les migraines, il n’y a tout simplement pas beaucoup d’options de traitement, il est donc difficile de trouver un soulagement. Heureusement, il existe des preuves suggérant que des baignades régulières dans un spa peuvent en fait aider à prévenir certains types de maux de tête.
Les personnes souffrant de migraine souffrent souvent de céphalées de tension juste avant la migraine. Dans un spa, vos muscles se détendent, vos douleurs s’atténuent et, dans l’ensemble, vous vous sentez plus détendu, ce qui diminue le risque de souffrir d’une migraine déclenchée par la tension.
Avantages du spa de nage par rapport à une piscine
Les spas de nage ont gagné en popularité au cours des 10 dernières années pour plusieurs raisons :
- Coûts d’achat et de fonctionnement bien inférieurs à ceux d’une piscine.
- Les arrière-cours sont de plus en plus petites et une piscine peut prendre beaucoup de place.
- Les spas de nage conviennent aux sites problématiques avec des problèmes d’accès et/ou des rochers sous terre.
- Les gens déménagent plus fréquemment et une piscine peut ne pas ajouter de valeur à votre maison. Vous pouvez emporter votre spa de nage dans votre nouvelle maison ou le vendre si vous déménagez.
- Vous pouvez nager en continu dans un spa de nage là où vous ne le pouvez pas dans la plupart des piscines.
- La plus petite quantité d’eau dans un spa de nage signifie que vous pouvez chauffer l’eau si vous le souhaitez.
- Il n’y a pas d’équipement externe qui prend de la place supplémentaire.
- Les spas de nage sont plus silencieux.
- Il y a moins d’entretien.
La plupart ont également des jets d’hydromassage et certains ont un spa séparé afin que vous puissiez avoir à la fois un spa chaud et une piscine fraîche dans une unité compacte.
Avantages pour le style de vie
Les personnes sont attirés par l’eau et adorent passer du temps à la plage, aux piscines et aux rivières pour se détendre et se relaxer. De nos jours, il est plus courant que jamais pour les adultes d’inclure des exercices réguliers dans leur routine quotidienne et tout le monde connaît le large éventail d’avantages aérobiques et autres qu’offre la natation.
Mais combien d’entre nous ont le temps de se rendre à la piscine locale. C’est bien mieux de pouvoir se baigner quand on veut dans l’intimité de sa maison.
Les enfants adorent aussi l’eau, mais une grande piscine arrière est hors de portée pour beaucoup. C’est pourquoi les spas de nage sont devenus une alternative abordable aux piscines, bassins profonds, bassins de nage et spas.
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